6 exercices de tao Afin de eveiller sa sensualite et sa sexualite
Fonde concernant la respiration, la meditation, lobservation, nos ressentis, les sons et la mobilite, le taoisme va permettre de mieux explorer son corps et sa feminite, dans le but de se liberer et dy puiser votre energie sexuelle qui mene a un epanouissement des fois endormi.
Reveiller sa sensualite en douceur
J’ai danse du foulard permet de lacher prise et aide naturellement a se reconnecter a sa sensualite. La danse eveille les energies yang plus actives et mouvementees qui sommeillent dans la nature yin, empreinte plutot de calme ainsi que repos.
Telle Salome, draper ses epaules dun ou plusieurs foulards amples et legers et, via une musique douce et rythmee, laisser ses bras et ses hanches onduler, bouger avec les tissus qui senvolent, enveloppent et epousent les contours du corps au fil des ondulations.
Eliminer des tensions
Rien de tel que lautomassage du bide pour se reapproprier le corps et lassouplir la ou des n?uds bloquent et emprisonnent lenergie sexuelle.
- Allongee sur le dos, genoux plies, pieds a plat, respirer longuement et profondement en poussant la pression de lair aupres du sacrum et jusquau plancher pelvien.
- Continuer en montant la respiration au niveau des omoplates, puis expirer en laissant tomber la poitrine puis labdomen.
- Du bout des doigts, masser doucement la zone autour du nombril, avec des pressions fermes mais douces, explorer ensuite tout le sein en commencant sous des cotes a gauche, puis a droite, ainsi, descendre vers le nombril.
- En cercles concentriques, caresser labdomen dans un sens puis dans lautre.
- Terminer en placant des mains a plat sur le ventre pour lui envoyer d’une chaleur, bien en respirant doucement.
Activer les energies au c?ur de sa feminite
Au taoisme, luterus, appele temple divin , reste votre espace sacre, celui dou lon vient, porteur aussi des energies transgenerationnelles, qui permettent de renaitre et dexplorer, en grand, le feminin de chacune.
- Allongee, frotter ses mains et en poser une sur le bas-ventre au niveau de luterus, lautre concernant le c?ur.
- En respirant profondement, prendre conscience de ces deux organes, lun symbole en copine, lautre de chaleur ainsi que bonheur. Se laisser mettre et ecouter ses ressentis avec bienveillance.
Se connecter a son vagin
Cest lorgane sexuel et sensuel des femmes. Toutefois, tel il va i?tre cache, on loublie desfois. Alors quil ne demande qua etre sollicite et prepare pour environ sensibilite ainsi que receptivite pour conduire a des sensations insoupconnees.
- Vous etes assise ou allongee. Quimporte la position, pourvu quelle soit confortable et detendue !
- Fermer le regard, focaliser le attention sur le bas-ventre.
- En inspirant, contracter le vagin, tel pour laspirer aupres du bas.
- Maintenir la contraction et respirer deux ou trois fois aussi longtemps que possible.
- Puis relacher en expirant et laisser lenergie envahir le vagin et luterus. Savourer ces sensations, bien en continuant a contracter et a relacher. Plus la respiration est profonde, plus lenergie pulse et plus le vagin reste percu comme un organe vibrant et vivant.
Liberer son centre sexuel
Cette zone pelvienne situee sur un plan du bas-ventre renferme des organes genitaux qui supportent le gabarit de bien le haut du corps. De sorte i mieux les dynamiser, il est conseille de un apporter environ mobilite et de fluidite a travers la respiration.
- Sallonger dans une surface ferme, jambes flechies. Placer les pouces sur le nombril et des autres doigts par rapport i los pubien.
- Inspirer via le nez en gonflant le bas-ventre sous nos mains. Maintenir de deux a trois secondes sans respirer, aussi un certain temps que possible, tout en focalisant toute sa pensee sur votre zone et en y insufflant de lenergie.
- Puis souffler trois fois avec la bouche pour bien vider le sein, en pressant le nombril avec les pouces a chaque expiration.
Mediter a deux
Notre meditation en duo offre un moment de partage preserve qui, au fil des confortables, permettra devacuer le stress, de garder le contact intime et dentretenir la flamme.
Prevoir une ambiance relaxante, coupee de l’univers et propice a la communication, et se vetir dune tenue legere et confortable.
- Vous etes assis ou debout, face a face. Poser chacun une main sur le c?ur de lautre. Le regard dans les yeux, prendre une grande inspiration, respirer doucement, se regarder avec bienveillance et partager cet instant complice sans bouger ni parler.
- Continuer ainsi, dans cette communication visuelle, bien en reajustant nos distances selon ses envies. On va pouvoir se rapprocher ou seloigner, l’optique etant de reperer la position qui convient a chacun. Observer et ecouter ce qui se marche en soi et au couple. Quelles sont les emotions, nos attentes ?
- Puis, dun accord tacite quand le moment est venu, passer au contact tactile. Verser des gouttes dhuile en mains, se masser mutuellement, seulement pour se detendre, chasser le stress et s’averer Sans compter que qui plus est receptif aux caresses de lautre. Une bulle dechanges sensuels
et spirituels ideale Afin de se reconnecter lun a lautre et evoluer ou non vers des ebats plus rapproches