Combien de temps libre faut-il concernant surmonter votre divorce ?

Quand vous vous mariez, vous le faites avec la promesse et l’intention que ce soit pour toujours. Par consequent, si la separation reste complexe a assumer, quelle que soit si vous le souhaitez ou si cela vous te prend avec surprise. Surmonter 1 divorce n’est jamais facile et est en mesure de prendre un temps certain.

J’ai difficulte de se detacher d’une relation peut dependre en grande partie d’la profondeur des liens qui unissez les deux partenaires. Plusieurs facteurs tels que le temps passe ensemble, la specialite d’la relation et de l’engagement, jusqu’aux liens plus concrets, tels que nos bambins et les biens communs.

Meme l’age, la position et les relations sociales du couple ont une incidence concernant le retablissement. Plus un fil est emmele, plus il est difficile de le demeler. J’ai meme chose coi»te donc pour un mariage et toute relation de couple. Il n’y a neanmoins aucune solution magique pour surmonter un divorce.

Comment surmonter votre divorce

Que dit la science ?

Correctement qu’il soit complexe de mesurer les sentiments humains, la science a tente de comprendre le processus de divorce et le temps necessaire pour le surmonter.

Plusieurs etudes menees par l’Universite Binghampton a New York indiquent qu’un divorce est en mesure de etre surmonte entre 6 mois et 2 annees. Selon une telle etude, les femmes ressentent un impact emotionnel plus profond mais se retablissent plus promptement que nos hommes. En fait, les hommes ont environ en gali?re a surmonter la rupture.

Cette etude revele qu’il existe 6 phases dans le processus de resolution d’un divorce :

Depression et colere : il y a un melange de colere contre le mari et d’inquietudes dues a la separation
Desorientation : causee avec le changement et l’incertitude
Douleur et tristesse : Lorsque l’on regroupe que tout est fini
Reflexion : il s’agit de chercher des explications ainsi que comprendre ce qu’il s’est passe
Assimilation : a ce moment-la, vous commencez a accepter le divorce et a rompre les liens avec le passe
Ouverture : i§a survient lorsque le divorce reste derriere vous et que vous etes capable de rencontrer de nouvelles personnes ainsi que faire face a une nouvelle vie sans ressentiment ni liens avec le passe

Affronter le divorce

Une gestion emotionnelle correcte dans un processus de rupture peut apporter des points forts en termes d’amour propre, d’acceptation sans dire, de maturite ainsi que prise de decision.

Notre relation a votre impact important dans la maniere de croire en soi et d’agir, explique sa psychologue Karen Young. Car si l’on vit en couple, on interagit, on planifie et on decide ensemble. Il existe une influence directe de l’autre personne sur soi-meme. Le mari est aussi un soutien et une personne a qui on confie une grande partie de sa vie privee.

Conseils Afin de surmonter un divorce

En cas de divorce, cette compagnie reste alors perdue. Peu importe a quel point vous vous sentez autonome, divorcer, c’est comme perdre une partie de soi–meme, explique le Dr Young. Pour recuperer d’un divorce, vous pouvez traverser plusieurs etapes :

Parlez a quelqu’un de ces sentiments
Demandez de l’aide a quelqu’un qui peut vous comprendre. Ne cachez jamais non plus vos sentiments ni votre tristesse et n’essayez aucun vous reconcilier. Si vous parlez de maniere sincere et objective, vous trouverez des reponses qui vous assisteront
Adoptez un opinion positif : si vous parlez constamment en dissolution de ce union, du rejet et de la perte du bonheur, le retablissement sera plus lent. Cependant, si vous adoptez une approche positive de votre histoire personnelle, le processus de guerison sera plus pratique. Cherchez a apprendre d’la relation et de la separation, des lecons personnelles et des lecons concernant le futur
Trouvez-vous : ne vous concentrez jamais sur cette partie de vous que vous pensez avoir perdue en vous separant appli chatrandom. Redefinissez et etablissez qui vous etes en dehors d’une relation. Recuperez les parties de vous que vous avez sacrifiees en faveur d’une relation. Commencez a vous voir tel une personne a part entiere et non comme la moitie qui a besoin de quelqu’un d’autre

Trouvez la propre chemin : recherchez et explorez les choses qui vous interessent. Fixez-vous des objectifs et des moyens de les atteindre et suivez cette voie. Sur ce chemin, connectez-vous avec vous-meme et avec de nouvelles personnes

Ce qu’il va falloir empi?cher

J’ai therapeute Susan Pease recommande egalement des situations et les actions a empi?cher.

Ne vous isolez pas et gardez toutes vos sentiments dans vos pensees. En effet, il va i?tre important de demander de l’aide et de partager
N’attendez pas que les autres vous disent quoi Realiser. Parlez aux autres, mais n’oubliez pas que la solution reste en vous
Prenez des mesures Afin de surmonter le divorce
Ne pretendez nullement que vous allez bien si ce n’est nullement l’eventualite
Ne vous sentez bien parce que vous n’allez pas beaucoup. Il va i?tre normal de ressentir en colere et de la tristesse. Acceptez ces emotions, elles font partie du processus

Ne soyez gui?re perfectionniste ou ne pensez nullement que vous ne faites jamais d’erreur. Souvent, dans le cadre des separations, on voit des defauts des 2 cotes. Acceptez nos votres mais ne vous attardez jamais. Prenez ca comme 1 apprentissage

Le Dr Pease pense que les gens qui mettent environ 2 ans a surmonter un divorce font surement une ou plusieurs de ces choses qui devraient etre evitees. Tenez compte de bien ce qui precede et prenez votre moment Afin de traverser votre periode.