Como dar un friega en el cuello, en una citas
PARTE 1
El estres es una causa habitual de dolor de cuello y espalda. Cuando estamos bajo estres, tendemos a rebelar las hombros hacia las orejas asi como a inclinarnos hacia delante, lo que pone nerviosismo en la zona trasero del cuello asi como las hombros. Los musculos que controlan el cuello desplazandolo hacia el pelo las hombros se originan en la base del craneo asi como se insertan en la frente del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, dependiendo de la accion. Un liso frotacion en el cuello puede revertir y no ha transpirado mitigar los efectos de el estres.
Camino 1 retazo y lime las unas hasta justamente bajo de estas puntas de los dedos. Los musculos de el cuello son pequenos desplazandolo hacia el pelo usted necesitara usar las yemas sobre los dedos en algunos de los musculos. Recorta desplazandolo hacia el pelo lima tus unas para que no rasgunes a tu pareja.
Transito 2 encaje la altura de la camilla sobre masaje y de la silla con el fin de que las antebrazos descansen confortablemente sobre la camilla de friccion cuando este apoyado.
Transito 3 Haga que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Dado que usted solo esta masajeando el cuello, su pareja puede continuar vestida. Sientese en la cabezal de la mesa con las antebrazos descansando an ambos lados sobre la testa sobre su pareja.
Camino 4 Colocar la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente la palma sobre su mano izquierda hacia su rostro. Al similar tiempo, deslice la palma de su mano derecha por la zona trasero del cuello de su pareja y presione el talon de su mano en el zona a donde su cuello se localiza con su hombro. En caso de que necesita mas deslizamiento, aplique una pequena cantidad sobre aceite en sus manos. Alterne sus manos izquierda asi como derecha desplazandolo hacia el pelo repita un diminuto sobre cinco veces.
Paso cinco Forme ambas manos en punos sueltos y no ha transpirado coloque cada puno a cada lado del cuello de su pareja, cerca sobre la base de el craneo. Gire las munecas hacia adelante entretanto mueve las manos hacia debajo inclusive la parte de arriba sobre las hombros. Invierta la direccion y no ha transpirado gire las munecas hacia antes a modo que sus manos se mueven hacia la base del craneo. https://besthookupwebsites.net/es/citas-de-presos/ Reiterar un infimo de cinco veces.
Transito 6 Colocar las puntas de los dedos en la base de el cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga las dedos juntos, para asiento, desplazandolo hacia el pelo haga desplazamientos circulares mientras mueve sus manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos en torno a de la base sobre su craneo asi como tira, muy ligeramente. Reiterar un minimo sobre cinco veces.
Transito 7 Colocar la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su cabecera hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha asi como deslice las nudillos hacia abajo por el bando derecho del cuello asi como hacia arriba, en un movimiento circular suelto. Repetir un insignificante de cinco veces y luego cambiar al bando izquierdo.
Transito 8 Presione los talones de ambas manos en el campo de accion en donde el cuello de su pareja se une a sus hombros. Codearse presionando cada mano, como un gato amasando.
Camino 9 Colocar la palma de su mano izquierda en la base de el cuello de su pareja desplazandolo hacia el pelo deslicela Incluso la base de el craneo sobre su pareja mientras rota la mano hacia tu. Pro Siga el ejemplo con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo alternando las manos un diminuto de cinco veces.
Paso 12 Termine el amasamiento colocando suavemente las manos sobre las hombros sobre su pareja.
Cosas que necesitara
Fama titulada Dar un amasamiento en el cuello camino 1
1 Coloque a su pareja en la posicion comoda y no ha transpirado sentada[2] Lo significativo es que su espalda pueda estar confortablemente recta. Ademas debe permitirse ingresar a las hombros y a la zona superior de la espalda. Use un taburete que le de via total a su espalda. Si usa una silla, asegurese de que el respaldo de la silla sea lo suficientemente pequeno igual que Con El Fin De permitirle el via a la parte posterior sobre las hombros. En caso de que goza de una silla o un taburete apropiado, Colocar un cojin agradable en el suelo. Haga que su pareja se notan con las extremidades inferiores cruzadas en el piso mientras usted se arrodilla detras sobre el novio.