Motivo ho l’ansia? Afferrare l’ansia per combatterla.
Ragione ho l’ansia? Soddisfare verso questa implorazione e tutt’altro perche agevole. Le cause dell’ansia possono avere luogo comprese semplice conoscendo il trama di vitalita della persona giacche ne soffre, ciononostante quello che cercheremo di comporre con corrente parte e spiegare a bene serve l’ansia non patologica, appena distinguerla da quella patologica, quali sono i sintomi dell’ansia dei principali disturbi e cosa comporre se si ha l’ansia.
Affinche cos’e l’ansia?
L’ansia e una conservatorismo di avvertimento dell’organismo affinche si accende nel circostanza con cui rileviamo un allarme nell’ambiente prossimo oppure all’interno di noi. L’ansia ha dunque una valenza adattativa, il nostro organismo mette mediante valido questa replica per trovare le risorse necessarie a fronteggiare una circostanza difficile. Pensiamo ad campione all’avvicinarsi della datazione di un analisi prestigioso, l’ansia, se rientra durante una apertura di normalita, ci permette di sveltire lo studio e restringere le nostre risorse psichiche e fisiche sul arrivo di siffatto fine.
Comunque, mediante alcuni casi questa risposta di preoccupazione assume delle caratteristiche sproporzionate durante energia, occasione, continuita ovverosia perche diviene pervasiva, ovvero si diffonde mediante ancora campi e aspetti della nostra persona.
E’ stato ipotizzato in quanto l’origine dell’ansia a livelli patologici cosi dovuta alla dubbio per uniforme le proprie emozioni e nel disastro di strategie utili per attutire le normali paure.
1 Il acciacco di paura
Gli attacchi di paura, possono spuntare e manifestarsi mediante numerosi sintomi. Quantunque nell’immaginario delle persone e per alcuni manuali diagnostici vengano descritti appena caratterizzati da un vago governo di “accelerazione” del nostro reparto (colpo cardiaco accelerato, sudore, allenamento corto…) nell’attacco di terrore si possono proporre sintomi comportamentali che il blocco da autocontrollo e la fuga.
Attraverso ideale distendere questo recente prodromo consigliamo la esame di singolo scelta del film “un creatura celeste alla mia tavola” qualora la star ha un assalto di paura mentre fissazione il gessetto in quanto ha entro le mani.
Mezzo ammettere un unione di spavento in quell’istante? Vedi alcuni aspetti durante abituale a tutti gli attacchi di panico:
- spazio lesto (pochi minuti, apice un’ora);
- vissuto di debolezza e scomparsa di verifica, per mezzo di angoscia di delirare ovvero di morire;
- negli attacchi inaspettati unito la soggetto non riesce per collegarla ad eventi, esperienze, pensieri;
- al estremita condensato permane un conoscenza sbaglio e di sfasamento.
L’attacco di spavento non rappresenta un malessere verso dato che stante pero e perennemente collegato ad seguente malessere (es: Agorafobia per mezzo di connessione di panico). Il indisposizione di panico e contraddistinto da ripetuti attacchi di spavento e una violento angoscia affinche questi possano ripresentarsi.
2 Il acciacco d’ansia generalizzata
Presente malessere delinea una situazione di timore continua in quanto si e cronicizzata nel periodo e riguarda con l’aggiunta di ambiti di energia. Sopra altre parole, e un allungato stato di preoccupazione attraverso circostanze che riguardano la attivita di tutti i giorni, sopra cui si convive mediante un ostinato governo di timore, attenzione, ed anticipo pessimistica di eventi negativi.
“Questo convegno andra senza pericolo male.”
Alcuni autori affermano in quanto molti individui a cui viene correntemente diagnosticato un fastidio d’ansia generalizzata (assistente i criteri del DSM) possono avere luogo compresi meglio ipotizzando cosicche queste persone abbiano uno espressione di personalita durante cui l’ansia funziona da principio programmatore dell’esperienza interna.
3 L’agorafobia
Per sbaglio semplificata unitamente “la inquietudine degli spazi aperti”, l’agorafobia e in positivita la inquietudine e, di conseguenza, l’evitamento di situazioni ovvero luoghi dai quali e complesso andare lontano oppure nei quali e pericoloso accogliere sostegno, con casualita di comparsa di sintomi simili al spavento.
Sono alcuni esempi: trasporti pubblici, spazi aperti, spazi chiusi, aderire con fila in mezzo a la affluenza, avere luogo all’aperto domicilio da soli, viaggi durante organizzazione, locali affollati.
4 La odio specifica
E la paura ovvero la antipatia intensa e sproporzionata di un occasione ovvero di una dislocazione schema affinche la soggetto elemosina mediante ogni metodo di evitare.
Aerofobia: spavento dell’aereo
Aracnofobia: panico dei ragni
Ceraunofobia/Brontofobia: paura di tuoni e lampi
Cinofobia: inquietudine dei cani
Claustrofobia: paura degli spazi chiusi
Emofobia: angoscia del vigore
5 Il indisposizione d’ansia sociale
Il indisposizione d’ansia assistenziale, proverbio ed idiosincrasia collettivo e la panico di sorgere comico oppure piccolo parte anteriore lo vista dell’altro. Durante sommario questa fobia e caratterizzata dall’ipervalutazione del decisione altrui e dalla percezione di fastidio all’idea di abitare ad quello detto. Le situazioni sociali ansiogene possono succedere spesso e molto banali, maniera l’essere osservati invece si mangia, si parla oppure incrociare sconosciuti.
Accuratezza!
Sopra mano ancora i Disturbi ossessivi compulsivi e i Disturbi correlati a eventi traumatici e stressanti venivano considerati Disturbi d’ansia, nondimeno allora sono stati differenziati da essi seppur abbiano alcuni sintomi in citta.
Ansia…cosa faccio?
Addensato si disgrazia consigli che:
- curare il successione sonno-veglia
- mordere adeguatamente
- frequentare raccoglimento e operosita sportiva
Questi consigli sono utili nel caso che il tuo governo di angustia e verso livelli bassi, bensi nell’eventualita che sta impattando pesantemente sulla tua cintura, e arrivato il secondo di spegnere il calcolatore elettronico e rivolgerti ad singolo specialista. Non prendersi adeguatamente cautela della propria ansieta e lasciarsi da essa deteriorare giorno appresso periodo non ha alcun coscienza e attendere non aiuta.