Sachez apprivoiser les peurs Afin de etre plus efficace malgre la inquietude.
J’ai crise du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant des difficultes economiques, ainsi que les manifestations recentes contre des brutalites policieres et nos discriminations raciales – posent des problemes inedits. J’ai nouveaute de ces situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se fourvoyer. S’il est impossible de ne jamais faire d’erreur, vous pourrez en revanche savoir a controler l’instinct qui vous pousse a des eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces astuces, vous pouvez devenir votre anxieux plus efficace.
N’ayez ni crainte ni honte… de vos peurs
Notre culture voue une manii?re de culte au courage. L’image traditionnelle du leader est celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a votre objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : votre crainte de commettre des erreurs reste la Afin de vous rappeler que vous etes dans une position delicate. Un leader prudent est precieux. C’est particulierement vrai avec les moment qui courent. Ne vous laissez donc nullement aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais nullement hesiter autant. »
N’ayez donc ni crainte ni honte… de ce peur de vous tromper et n’allez gui?re en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous via votre mode Afin de etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.
Faites preuve d’agilite emotionnelle
La peur de se tromper pourra se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en est l’antidote. Commencez par mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : par exemple, « J’ai peur de ne point savoir controler suffisamment beaucoup mes clients pour abriter les collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a nos desamorcer – un tantinet tel on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, acceptez la realite : dites-vous Prenons un exemple : « Je comprends que les mecs ne se comportent pas forcement de maniere ideale. » Faites une liste de l’integralite des verites que vous devez accepter. Enfin, agissez d’apri?s vos valeurs. Si, pour vous, etre l’une des plus importantes est d’etre attentif aux autres http://datingmentor.org/fr/ferzu-review. Comment pourriez-vous l’appliquer dans ca actuelle Vous pourriez Prenons un exemple vous assurer que vos salaries paraissent l’ensemble de equipes de masques avec lesquels ils se sentent beaucoup ou qu’ils se sentent a l’aise pour exprimer leurs sentiments. Identifiez les cinq valeurs qui comptent le plus a vos yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a Notre pertinence de chacune Afin de nos choix consequents que vous devez faire. Repetez le processus pour chacune de vos peurs. Ca vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.
Concentrez-vous dans les processus
L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez efficacement. Ce que la plupart des gens ne font jamais. Si vous devez etre inquiet, c’est concernant trouver des solutions et non pour vous obstiner devant le danger. Dirigez la inquietude sur les comportements qui ont une vraie chance de reduire les risques d’echec.
On peut controler les systemes, pas les resultats. Quels paraissent vos systemes et les processus permettant d’eviter d’effectuer des erreurs ? Concentrez ces inquietudes sur cette categorie de questions : les renseignements sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles seront leurs limites ? Comment vos systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place pour visualiser les zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de toutes vos parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous Afin de etre alerte promptement d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?
Elargissez votre reflexion
La peur de se tromper conduit souvent a reduire sa propre reflexion a un seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez toutes vos pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou encore, pensez a ceux ayant peur de l’avion. Ils preferent prendre leur voiture, aussi que la route reste objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport aux autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue sur votre que vous redoutez le plus.
Avoir moins peur de se tromper en reflechissant a d’autres consequences negatives peut sembler paradoxal. Mais une telle strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader reste des fois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit gui?re que les autres ont tout autre chose en tronche. Pour ce motif, cherchez a connaitre les priorites des autres.
Sachez apprecier les moments de detente
La peur nous saisit. Ce qui nous empeche de affirmer a nouvelle chose. Elle est d’ailleurs faite pour ca : c’est cela nous permet de ne point sous-estimer nos menaces. Quelques personnes reagissent a la peur via de l’hypervigilance. Elles restent sur leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on pourra se retrouver a travailler toute la nuit.
Etre dope a l’adrenaline pourra etre precieux a un moment precis, mais cela est en mesure de aussi donner une vision etriquee du probleme. Il va donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) Afin de prendre du recul, synthetiser les pensees, examiner les zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre mal percu, une partie de golf peut etre exactement ce dont vous avez besoin pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.
Tenez-vous a l’ecart des bruits parasites
Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent aussi le besoin irrepressible de voir constamment votre que font nos autres, d’avoir l’?il rive i propos des reseaux sociaux ou de controler ses datas constamment. Attention ! Ce type d’attitude pourra mener a l’infobesite : l’esprit reste tellement submerge d’informations, que l’on va se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez ainsi et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees et de vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a J’ai nervosite.
En soi, avoir peur d’effectuer des erreurs ne vous rend nullement plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne penser qu’aux mauvais cotes du stress ainsi que l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou de faire votre qu’il ne faut gui?re faire. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete sur le plan cognitif, vous pouvez vous en servir pour justifier des choix audacieux et re-flechis.